© PETRAMOVES 2021
NEWS: Sjednocení členství v jedno jediné a to za půlku! Místo 2.000 Kč si tak můžete užívat THE ALL IN MEMBERSHIP za 1.000 Kč měsíčně. Full-house obsah je tak nyní dostupnější než kdy dříve.
NEWS: Sjednocení členství v jedno jediné a to za půlku! Místo 2.000 Kč si tak můžete užívat THE ALL IN MEMBERSHIP za 1.000 Kč měsíčně. Full-house obsah je tak nyní dostupnější než kdy dříve.
Jogínka tělem i duší, praktikantka ájurvédy a bylinných terapií
Většinu svého dospělého života se pohybovala na akademické půdě (jako studentka i doktorandka), ale také ve firemním prostředí. Láska k józe ji přivedla až k jejímu hlubšímu studiu a následně předávání tradiční metodou z učitele na žáka. Věnuje se ájurvédě a bylinkám. Její bylinné svazky jsou pověstné. Spoluvytváří jógový prostor Yoga Libra ve Znojmě a pořádá řadu seminářů.
Martina Vás provede nenásilnou formou základy Ashtanga jógy, krok po kroku. Vysvětlí dech a prakticky zasvětí do elementárních principů ájurvédské péče o tělo. Naučíte se praktikovat vlastní sekvenci bez nutnosti nechat se vést lektorem. Povede Vás Vaše vlastní tělo, mysl a především dech. To je Ashtanga jóga ve svém ryzím pojetí.
1000 Kč
Níže naleznete přehledný souhrn lekcí kurzu Úvod do ashtanga jógy s lektorkou Martinou Čepovou.
Představení celého kurzu a principů, které jsou v jeho průběhu uplatňovány. Kdy praktikovat? Kdy praxi vynechat? Jaký dech používat? Tato část je celá teoretická, provede Vás celou komplexností a uvede do Ashtanga jógy ve své ryzí podobě.
Denní minimum: pozdravy slunce velice podrobně. Pochopíte vše, co se jich týká, naučíte se je praktikovat s lehkostí, s plynulým dechem. Projdeme si Pozdrav slunce A i B. Od základní verze až po nejdynamičtější s odskoky. Závěr denního minima jsou závěrečné 3 pozice. Jóga je součástí našich životů pro každý den! Od toho tu máme denní minimum a dech.
Na začátku lekce se naučíte používat energetický zámek: uzamknutí múla bandhy, kořenového zámku. Fyzicky si projdeme opět pozdravy slunce, navážeme stojnými pozicemi. Přidá se část pozic vsedě a opět závěrečné pozice. Kousek po kousku skládáte svoji vlastní komplexní praxi.
Opět navážeme na vše, co jsme se společně naučili v předchozích lekcích. Tato lekce je závěrem fyzické praxe tohoto kurzu – za všechny pozice jsou přidány závěrečné. Cílem je soustředit se opakováním na vlastní dech a docílit tak vlastní unikátní verze praxe a vtažení pozornosti jen k sobě – dovnitř. Od pozdravů slunce až po relaxaci. To je fyzická ásanová praxe. Jedna z osmi končetin Ashtanga jógy.
Lekce věnovaná pránajámě – dechovým technikám. Nádi šódhana. Velice jednoduchá účinná technika pro každý den. Vše se Vám začne skládat do souvislostí a dávat smysl. Ashtanga jako komplexní praxe o tělo, mysl, duši, práce se sebou, která nikdy nekončí.
V této lekci se také od Martiny dozvíte o základech ájurvédské péče o sebe – olejová koupel.
Naučte se jednoduchou jógovou praxi zařadit do svého každodenního rozvrhu, pár minut pro sebe. Ať jste kdekoli, nenásilnou formou si osvojíte první sérii Ashtanga jógy v klasickém pojetí dle učení K. Pattabhi Joise.
Martina Čepová:
Většinu svého dospělého života jsem se pohybovala na akademické půdě (jako studentka i doktorandka), ale také ve firemním prostředí. Má jógová praxe se stala pravidelnou součástí až po několika letech, kdy jsem objevila ashtanga jógu. Líbila se mi hlavně proto, že je prožitkem, který se děje beze slov. Můj zájem o ní mě dovedl až na učitelské kurzy a na tom prvním v Bratislavě jsem se potkala s Petrou Němečkovou. Ačkoliv jsem na kurz nejela se zájmem učit, ale spíše se sama ještě více dozvědět, tak jsem vnímala, jak mě baví a naplňuje ostatní jógou provádět, vnímat jejich energii. Přenést někoho slovy, nebo dotykem přes svůj vlastní strach, nebo nejistotu mi přijde jako nádherný způsob, jak tady pro sebe navzájem být. Proto jsem se po čase rozhodla, že začnu jógu také učit. Jednou jsem začala a od té doby jsem nepřestala.
V posledních letech se i mimo jógu věnuji ájurvédě, bylinkám, vedu různé semináře na téma jógy i ájurvédy a bylin. Zároveň jsem ve Znojmě, kde nyní žiji, potkala podobně laděnou jógovou duši, a tak společně vytváříme prostor Yoga Libra, abychom lidem umožnili kontakt s jógou, resp. kontakt se sebou sama.
A tak se s láskou věnuji něčemu, co nás ve škole ani v práci neučí, ale to neznamená, že to není důležité a nemá to mít v našem životě stále místo, pokud my sami chceme a dovolíme si to.
Pouze přihlášení uživatelé, kteří zakoupili tento produkt, mohou přidat hodnocení.
© PETRAMOVES 2021
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.