Jaké esenciální oleje jsou „must have“ v domácí lékárničce?

Prevence s esenciálními oleji

Jak se říká, štěstí přeje připraveným. Silně věřím, že to platí nejen v pracovním světě, ale i v našem osobním well-being. Když budeme naši imunitu, fyzickou i psychickou stránku pravidelně posilovat a dodávat jí pozitivní stimuly, věřím, že i horší období zvládneme lépe. Nechci tvrdit, že nikdy neonemocníme, ale můžeme délku nemoci zkrátit či projevy nemoci výrazně zmírnit. 

Jedním z podpůrných mechanismů je prevence, obzvlášť v zimním období, které může být náročné pro mnoho lidí. Dny jsou chladné, tmavé, sluníčka je minimum a často nás v tomhle období trápí nachlazení, psychické splíny či nemoci. 

Pojďme se podívat, jak můžeme pomocí přírodních, čistých extraktů z rostlin a bylin z těch nejčistších zdrojů podpořit své zdraví a imunitu. Nezapomínejme však, že každý máme unikátní biochemický vzorec a na každého mohou mít jednotlivé esenciální oleje jiný vliv. Je potřeba to zkoušet, být konzistentní, důsledný a pozorovat i drobné změny. I ty totiž mohou přinést velký efekt.

Esence můžete vyzkoušet při zánětech krku, ústní dutiny, tlustého střeva, žaludku a močového měchýře. Působí preventivně proti virovým infekcím, kašli, nachlazení či projevům chřipky. Čistí naše tělo od chemikálií – pesticidů, insekticidů, antibiotik, které se do těla dostanou potravou a další toxické látky. Esenciální oleje můžete používat formou inhalace, difuzování, typicky na pokožku nebo některé vybrané esence i vnitřně.

Jaké jsou „must have“ oleje vaší domácí lékárničky a jak je nejlépe použít?

Peppermint

Asi nejlépe kombinovatelný olej vůbec. Pomáhá zmírňovat onemocnění jako stres, bolesti hlavy a drobné migrény, zažívání či podpořit prokrvení pokožky. Lze jej inhalovat přímo z lahvičky či difuzovat. Atopicky můžete Peppermint aplikovat na spánky a pod nos pro protažení dutin. I z preventativních důvodů. Vnitřní užití pomáhá podporovat správné trávení a přináší úlevu osobám trpícím IBS (Irritable Bowel Syndrome – neboli syndrom dráždivého tračníku). Může přinést řešení v boji s antibioticky rezistentními infekcemi. 

Jak jej využijete? 

• Na snížení tělesné teploty, aplikujte naředěný Peppermint s nosným olejem podél páteře, na plosky nohou. 
• Přináší osvěžení formou inhalace přímo z lahvičky nebo difuzováním. Zkuste v kombinaci s citrusy, eukalypty, smrkem či hřebíčkem.
• Přidejte 1-2kapky do šamponu či kondicionéru a vmasírujte do hlavy. Působí jako svalový relaxant a ulevuje od bolesti. V kombinaci s levandulí použijte na zmírnění zánětu ve šlachách.

Eucalyptus (Eucalyptus Globulus a radiata)

Je potenciální antibakteriální, antispasmotický a antivirotický agent, usnadňuje vykašlávání. Nejčastěji na trhu narazíte na Eucalyptus Radiata a Globulus. Rozdíl je v jejich aroma a terapeutickém využití. E.globulus je terapeuticky i aromaticky výraznější. I proto se E.radiata doporučuje u dětí. Můžete jím podpořit zmírnit infekci dýchacích cest či dutin. 

Jak je využijete? 

• Skvělý pro pročištění dýchacích cest, aplikujte několik kapek před spanám či před den do difuzéru. 
• Silnější varianta je i přidat pár kapek do horké vody, překrýt hlavu nad vodou s oleji ručníkem a několik minut inhalovat. 

Thieves

Patentovaná směs založená na esencích s vysoce antibakteriálními, antivirotickými a protizánětlivými látkami. Obsahuje: hřebíček, citron, kůru skořice, eukalyptus radiata, rozmarýn. Velmi dobře pomáhá v boji proti vzdušným mikroorganismům. A božsky voní. 

Jak je využijete? 

• Rozptylujte vzduchem po dobu 15 min každé 3-4hodiny v případě potřeby. 
• Vytvořte si olejový roll-on pro podporu imunity. Potírejte pak pulsní body, plosky nohou. Recept na roll-on „Imunita“ najdete zde.

Citrusy (Grapefruit, Lemon, Tangerine, Orange)

Podle řady studií aroma citrusů přináší lepší náladu a vytváří přirozenou podporu ochrany těla. Vyzkoušejte Grapefruit, Lemon, Lime, Orange nebo Tangerine.

Jak je využijete? 

• Rozptylujte vzduchem pomocí kvalitního ultrasonického difuzéru. Citrusy mají osvěžující a povznášející vůni. 
• Aplikujte na čakry nebo jako doplněk stravy. 

Oregano

Přezdívá se mu často „přírodní antibiotikum“ a to pro své silně antibakteriální, antimykotické a antivirotické vlastnosti. Lze jej využít pro podporu zmírnění infekce dýchacích cest a celkově infekce v těle a funguje jako stimulant imunity. Pozor, je to tzv. horký olej, obsahuje vysoký podíl fenolů a může tak podráždit pokožku nebo nosní sliznici. Je nutné jej rozptylovat vzduchem a aplikovat vždy ředěný. 

Jak je využijete? 

• Vytvořte si olejový roll-on pro podporu imunity. Potírejte pak pulsní body, plosky nohou. Recept na roll-on „Imunita“ najdete zde.
• Aplikujte na čakry nebo Vita Flex body. Rozptylujte vzduchem. Lze užívat jako doplněk stravy. 

Tymián

Jeho účinky jsou vedeny ve slavném Eberském Papyru (16.stol př.n.l.), což je jeden z nejstarších známých lékařských záznamů nebo také v De Materie Medica, prvním obecně uznávaném průvodci bylinné léčby a medicíny. Má vysoce antimikrobiální, protiplísňové a protivirové látky. Lze jej aplikovat na infekční nemoci, srdeční nemoci, Alzheimerovu chorobu nebo žloutenku. Pozor, je to tzv. horký olej a může tak podráždit pokožku nebo nosní sliznici. Je nutné jej rozptylovat vzduchem a aplikovat vždy ředěný.

Jak je využijete? 

• Vůně může pomoci překonat únavu a vyčerpání po nemoci. 
• Vytvořte si olejový roll-on pro podporu imunity. Potírejte pak pulsní body, plosky nohou. Recept na roll-on „Imunita“ najdete zde.
• Aplikujte (vždy) ředěný na čakry nebo Vita Flex body. Rozptylujte vzduchem. Lze užívat jako doplněk stravy. 

Tea Tree

Je velmi ceněný jako antimikrobiální, antiseptický s vysokou hladinou terpinenolu-4. Má silné antibakteriální, protiplísňové, protivirové, protiparazitické a protizánětlivé účinky. 

Jak je využijete? 

• Lze použít na plísňové infekce, infekce dutin či plic, na nemoci zubů a dásní, na zadržování vody či kožní problémy. 
• Vůně podporuje čištění a čistotu. Můžete jej také přidat do přírodních čističů do domácnosti. 
• Aplikujte (vždy) ředěný na čakry nebo Vita Flex body. Rozptylujte vzduchem. Lze užívat jako doplněk stravy. 

Copaiba

Jedná se o druh kadidla a získává se parní destilací z klejopryskyřice vylučované z porušené kůry stromu. Původ má v Brazílii, kde jej v Amazonii používali léčitelé na různé druhy bolesti a zánětlivá onemocnění. V tradiční peruánské medicíně se tři či čtyři kapky Copaiby přidají na lžičku medu a používají jako přírodní lék na bolest v krku. Je ceněná pro své protizánětlivé a antiseptické vlastnosti. Vyzkoušejte jej pro zmírnění bolesti, na revmatismus, artritidu, kožní onemocnění, žaludeční potíže či bolest v krku. 

Jak jej využijete?

• Rozptylujte vzduchem, vdechujte přímo nebo aplikujte povrchově. 
• Přidejte 3-5 kapek na lžičku medu pro tlumení bolesti v krku nebo hlasivek. 

A poslední doporučení – obzvlášť teď v zimě – vyměňte chemické parfémy plné složek typu „parfum“ a „fragrance“ za přírodní variantu, která je plná čistých esenciálních olejů a zároveň s efektem podpory imunity. Vyzkoušejte roll-on Breath Again. Jeho síla vás dostane. Má povzbudivou vůni, probudí a osvěží. Můžete použít také na klouby po sportovní aktivitě pro chladivý účinek. 

Zajímá Vás více?

Máte další otázky v oblasti aromaterapie? Chtěli byste začít s užíváním esenciálních olejů a cítíte se ztracení? Ozvěte se mi a ráda Vám poradím. Pro rady, tipy a recepty sledujte můj IG profil @terezaslifemag.

Srdečně, Tereza

Poznámka: Popsané způsoby užití esenciálních olejů mají jen informativní charakter a nelze je zaměňovat za doporučení odborného lékaře. Autor nenese žádnou zodpovědnost za případné problémy a škody způsobené chybným a neodborným použitím esenciálních olejů.

Jak správně oleje aplikovat, jak je ředit pro dospělé a jak pro děti? Vše najdete v exkluzivním e-booku Home Wellnes od Terezy Franc.

Oleje můžete nakoupit jednoduše – pokud jste členy LAZY CAT nebo I WANT IT ALL, máte ve svém účtu možnost využít 24% slevu na všechny produkty Young Living. Členové I WANT IT ALL mají navíc možnost si domluvit s Terezou privátní on-line konzultaci.